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Hypnose Ericksonienne
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Anna RIMINI
Psychologue Clinicienne
06 65 14 19 53
2 rue du Dr Blanchard
30700 UZES
Hypnose Ericksonienne
Bien que l’hypnose soit de plus en plus connue du public elle génère pour autant beaucoup d'interrogations.
Qu’est-ce que l’hypnose Ericksonienne ?
Cette technnique est nommée d’après les travaux du psychiatre américain Milton Erickson 1901-1980).
Dans cette approche, c’est le patient qui est au centre et qui devient acteur de sa guérison. Cette pratique hypnotique ne dirige pas le patient, mais l’accompagne. Elle repose sur le postulat que l’inconscient est capable de mobiliser des ressources, susceptibles de conduire aux changements désirés, et a pour but d’amener conscient et inconscient à travailler ensemble.
« Vous ne contrôlez pas le comportement d'une quelconque autre personne. Vous apprenez à le connaître, vous aidez les patients en utilisant cette connaissance de la personne, vous aidez les patients en les dirigeant de telle façon qu'ils rencontrent leurs besoins; mais vous ne travaillez pas avec les patients pour atteindre vos propres buts. Le but est leur bien-être, et si vous réussissez à obtenir leur bien-être, vous touchez directement votre propre bien-être. » Milton Erickson
Erickson a développé de nombreuses techniques permettant à tous les patients d’accéder à l’état d’hypnose, aussi bien des techniques de communication, que des techniques relationnelles et des suggestions indirectes. Ce courant a par la suite donné naissance à de nombreux courants de psychothérapie moderne : thérapie familiale, thérapie brève (stratégique, systémique), programmation neuro-linguistique.
L’hypnose est un état de conscience modifiée, une technique qui permet de stimuler un fonctionnement particulier du cerveau à travers lequel il est possible de modifier la perception (émotionnelle ou sensorielle) de notre environnement et de nous-même.
L’état hypnotique (également appelé transe hypnotique) est un mode de fonctionnement naturel du cerveau au même titre que celui de veille ou de sommeil.
« L’hypnose est une relation pleine de vie qui a lieu dans une personne et qui est suscitée par la chaleur d’une autre personne ».
Milton Erickson
Quelles sont les applications de l’hypnose?
Il faut avant tout se souvenir que toute affection de la santé nécessite un diagnostic et un suivi médical.
La pratique de l’hypnose ne saurait en aucun cas s’y substituer.
L’hypnose fait partie des thérapies brèves, d'une façon générale, quelques séances suffisent.
L'hypnose mobilise nos capacités internes. Elle est avantageusement employée pour :
- Développer la résolution de certaines difficultés, par exemple :
Arrêt du tabagisme
Gestion du stress, anxiété, peurs phobiques, etc
Traitement des douleurs chroniques, migraines, affections cutanées, etc
Traitement des insomnies, des troubles de l'endormissement, etc
Confiance et estime de soi ...
- Préparer des échéances particulières, par exemple :
Examens (baccalauréat, épreuves grandes écoles,…),
Passage du permis de conduire,Compétitions sportives,
Préparation mentale, prise de paroles en public, ...
– Accroître son potentiel, par exemple :
Développement des performances intellectuelles (concentration, mémoire,…)
Développement des performances physiques,
Lâcher-prise, prendre soin de soi, ....
De l'hypnose à l’auto-hypnose ?
Toute hypnose est auto-hypnose.
Grâce au travail fait en séance, je vous inviterai à apprendre à entrer, par vous même, en état de transe hypnotique .
C'est une aptitude naturelle qui permet de se connecter à soi-même, de manière intime, comme un outil de bien-être aux multiples facettes
Pour aller plus loin ... que nous enseigne la recherche concernant l’hypnose ?
Depuis quelques années,grâce aux progrès des neurosciences, l’hypnose est devenue un réel domaine d’investigation de la recherche scientifique.
Dans un premier temps, les études cliniques ont porté sur l’efficacité de l’hypnose dans des domaines où elle est traditionnellement employée comme la gestion de la douleur, la gestion du stress ou certains troubles somatiques (intestinaux par exemple).
C’est dans une large mesure, suite aux résultats de ces études qui ont confirmé l’efficacité de l’hypnose en comparaison à des groupes témoins, que l’hypnose a été reconsidérée par le monde médical et intégrée dans les soins analgésiques ou dans l’anesthésie notamment.
L'imagerie médicale permet désormais d’explorer le fonctionnement du cerveau durant un état de transe hypnotique.
Les connexions entre des zones du cerveau qui n’ont pas l’habitude de communiquer habituellement permettent d’avoir des capacités supplémentaires par rapport à l'état d’éveil simple.
Lire "Hypnose expliquée par les neurosciences"
http://lecturepsy.free.fr/psy/spip.php?article19
Anna Rimini
Psychologue Clinicienne